Atelier de Méditation - TONGLEN

Dates 2024:

le samedi 17 février de 10h à 12h

le samedi 18 mai de 10h à 12h

le samedi 29 juin de 10h à 12h

• le samedi 17 février de 10h à 12h

• le samedi

Le terme "Tonglen" signifie "donner et prendre" en tibétain, et son objectif est de libérer la conscience des pensées intrusives en transformant la souffrance en “lumière de la réalité” en utilisant la respiration et l’imagination.

Cette pratique peut être bénéfique pour ceux qui cherchent à cultiver la bienveillance et la compassion envers eux-mêmes et les autres, ainsi qu'à développer une plus grande résilience et créativité face à la souffrance et le stress.

La psychologie cognitive a largement démontré les bienfaits de cette pratique en stimulant le lobe frontal et préfrontal, responsables de la métacognition, ainsi que ses effets thérapeutiques sur le bien-être. Elle constitue un pilier fondamental de l'auto-guérison et de la conscience de soi.

L'atelier se compose de trois parties : 1) la présence (ou la pleine conscience), 2) le développement de la compassion et 3) la transformation de la souffrance ou TONGLEN.

Facilitateur: Luis CALDERA, psychologue clinicien, psychothérapeute TCC et psychanalyste jungien.

Lieu: Espace “Déolen” à  840 route de Déolen, 29280  Locmaria-Plouzané.  

Tarif: 30€ 

Inscription:    meditation_tonglen@orange.fr